煲什么凉茶喝倒是其次，休息、不熬夜才是夏季清热祛火的最佳办法。天津外服体检许多熬夜人都有这样的生活体验，连熬几个晚上，特容易冒痘痘、烂嘴角，这就是因为“上实火”了。另外，老年人应选择简便、有效的给药途径。首先，口服给药是一种简便、安全的给药方法，应尽量采用。
　　上实火的情况在年轻人身上最多见，体检代检因为年轻人阳气足，合肥体检枪手常熬夜，有些人还烟酒不离口，饮食热量也更高，当然更容易为“上火”所困。建议，不得不熬夜的人少吃或者不吃煎、炸、烤、熏的食物，尤其不要有吃含辣椒、姜这类的热性食物。多进食些水果蔬菜等含维生素和膳食纤维多的食物，多饮水，“火”才不容易起得来。
　　火分虚实，区分症状
　　并非所有的热症都表示上了“实火”，能用上面的配方处理。陈润东表示，火分虚火和实火，处理方法完全不同，你可得先分清症状。北京朝阳医院京西院区药剂科张艳秋解释到，老年人一般都患有健忘症，常常忘了服药或不按时服药，为防止这一情况，老年人应当在家属、亲友的协助和监护下用药。